مایندفولنس
-
ارتقاء سلامت روان
شادکامی و ارتقای بهداشت روان
با وجود شرکت‌هایی که مشاغلی چون مدیر شادمانی(خوشحالی) دارند و کتاب‌های خودیاری که مدام پرفروش‌تر می‌شوند، خوشحالی و خوشبختی کسب‌وکار…
بیشتر بخوانید » -
رفتارگرایی و شناختی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یکی از رفتاردرمانی‌های مبتنی بر ذهن آگاهی (mindfulness) است که اثربخشی آن برای…
بیشتر بخوانید » -
خودشکوفایی و عزت نفس
اکت چیست؟
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) آدم‌ها گاهی آن‌چنان واژگان و چارچوب‌های ارتباط میان آنها و در نتیجه رابطه…
بیشتر بخوانید » -
ارتقاء سلامت روان
مایندفولنِس یا ذهن‌آگاهی چیست؟
مایندفولنِس یا ذهن آگاهی چیست و به چه کار ما در زندگی روزمره شلوغ ما می‌آید؟ در مقاله زیر با…
بیشتر بخوانید » -
ارتقاء سلامت روان
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و احساسات است و شکل خاصی از…
بیشتر بخوانید »