مقالات فوبیا | مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان https://behdashtravan.com/tag/فوبیا/ Sun, 11 Nov 2018 12:04:22 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://behdashtravan.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-32x32.png مقالات فوبیا | مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان https://behdashtravan.com/tag/فوبیا/ 32 32 فوبی خاص یا فوبیا یا ترس بی‌مورد https://behdashtravan.com/%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d8%a7-%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c%d8%a7-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af/ https://behdashtravan.com/%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d8%a7-%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c%d8%a7-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af/#respond Thu, 23 May 2019 10:30:42 +0000 http://behdashtravan.com/?p=3871 فوبی‌های خاص فوبی ترس غیرمنطقی در ارتباط با شیء یا موقعیت خاصی است. خیلی افراد از چیزهای رایجی مانند عنکبوت‌ها یا ارتفاعات می‌ترسند. اما در فوبی خاص ترس یا اضطراب، محسوس و شدید است. افراد مبتلا به فوبی خاص برای اجتناب کردن از شیء یا موقعیتی که هدف ترس آنهاست، زحمت زیادی به خود می‌دهند. …

The post فوبی خاص یا فوبیا یا ترس بی‌مورد appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> فوبی‌های خاص

فوبی ترس غیرمنطقی در ارتباط با شیء یا موقعیت خاصی است. خیلی افراد از چیزهای رایجی مانند عنکبوت‌ها یا ارتفاعات می‌ترسند. اما در فوبی خاص ترس یا اضطراب، محسوس و شدید است. افراد مبتلا به فوبی خاص برای اجتناب کردن از شیء یا موقعیتی که هدف ترس آنهاست، زحمت زیادی به خود می‌دهند. اگر آنها نتوانند اجتناب کنند، آن موقعیت را با اضطراب و ناراحتی زیاد تحمل می‌کنند. فوبی خاص، همچون تمام اختلالات اضطرابی، ناراحتی قابل‌ملاحظه‌ای را شامل می‌شود. به علاوه، این اختلال زودگذر نیست، بلکه باید حداقل به مدت شش ماه ادامه داشته باشد تا تشخیص را موجه سازد.

تقریباً هر چیز یا موقعیتی می‌تواند هدف فوبی را تشکیل دهد. افراد می‌توانند برای هر چیزی، از رانندگی گرفته تا آمپول‌ها، فوبی داشته باشند. چهار طبقه‌ی فوبی‌های خاص عبارت‌اند از حیوانات، محیط طبیعی (توفان‌ها، ارتفاعات، آتش)، خون ـ جراحت ـ تزریق (دیدن خون، داشتن عمل جراحی عمیق) و پرداختن به فعالیت‌هایی در موقعیت خاص (رانندگی، پرواز، بودن در مکان بسته). پنجمین طبقه‌ی فوبی ‌های خاص انواع گوناگون محرک‌ها یا موقعیت‌ها نظیر ترس کودک از دلقک‌ها یا ترس بزرگسالان از مبتلا شدن به بیماری خاص را شامل می‌شود.

در مجموع، شیوع فوبی خاص در طول عمر ۱۲٫۵ درصد است. بالاترین میزان شبوع فوبی‌های خاص در طول عمر، ترس از موقعیت‌های طبیعی، مخصوصا ارتفاعات را شامل می‌شود که بین ۳٫۱ تا ۵٫۳ درصد برآورد شده است. میزان شیوع فوبی حیوان ۳٫۳ تا ۷ دصد است. اینکه اینها دو نوع از شایع‌ترین فوبی‌های خاص هستند به این واقعیت اشاره دارد که در بین افراد مبتلا به هر نوع فوبی خاص ، ۵۰ درصد ترس از حیوانات یا ترس از اتفاعات دارند.

ملاک‌های تشخیصی DSM-5 برای فوبی خاص

  • ترس یا اضطراب محسوس در مورد موضوع یا موقعیتی خاص (مثل پرواز کردن، ارتفاعات، حیوانات، تزریق شدن، دیدن خون).
    توجه: در کودکان، این ترس یا اضطراب ممکن است با گریه، قشقرق‌ها، میخکوب شدن، یا چسبیدن ابراز شود.
  • موضوع یا موقعیت فوبیک تقریباً همیشه ترس یا اضطراب فوری را تحریک می‌کند.
  • از موضوع یا موقعیت فوبیک به‌طور فعال با ترس یا اضطراب شدید اجتناب می‌شود.
  • این ترس یا اضطراب با ایجاد خطر واقعی توسط موضوع یا موقعیت خاص و زمینه‌ی اجتماعی ـ فرهنگی تناسب ندارد.
  • این ترس، اضطراب، یا اجتناب، مداوم است، معمولاً ۶ ماه یا بیشتر ادامه می‌یابد.
  • این ترس، اضطراب، یا اجتناب ناراحتی یا اختلال قابل ملاحظه‌ی بالینی در عملکرد اجتماعی، شغلی یا زمینه‌های مهم دیگر عملکرد ایجاد می‌کند.
  • این اختلال با نشانه‌های اختلال روانی دیگر، از جمله ترس، اضطراب، و اجتناب از موقعیت‌های مرتبط با نشانه‌های شبه‌وحشتزدگی یا نشانه‌های ناتوان‌کننده‌ی دیگر (مثلاً در آگورافوبی) موضوعات یا موقعیت‌های مرتبط با وسواس‌های فکری (مثلاً در اختلال وسواس فکری ـ عملی)؛ یادآورهای وقایع آسیب‌زا (مثلاً در اختلال استرس پس از آسیب)؛ جدایی از خانه یا اشخاص دلبسته (مثلاً در اختلال اضطراب جدایی)؛ یا موقعیت‌های اجتماعی (مثلاً در اختلال اضطراب اجتماعی)، بهتر توجیه نمی‌شود.

منبع

کتاب: آسیب‌شناسی روانی
نویسنده: ریچارد پی هالجین – سوزان کراس ویتبورن
مترجم: یحیی سیدمحمدی

The post فوبی خاص یا فوبیا یا ترس بی‌مورد appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> https://behdashtravan.com/%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%db%8c%d8%a7-%d9%81%d9%88%d8%a8%db%8c%d8%a7-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af/feed/ 0 ترس از مدرسه https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%87/ https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%87/#respond Tue, 07 May 2019 10:30:36 +0000 http://behdashtravan.com/?p=4987 ترس از مدرسه، مدرسه هراسی یا فوبیای مدرسه چیزهایی است که برخی از پدر و مادران هنگامی‌که کودکشان را برای نخستین بار به مدرسه می‌فرستند با آن روبه رو می‌شوند. ترس از مدرسه در روز نخست طبیعی است چون کودک برای نخستین بار به جایی تازه رفته است که تاکنون با آن آشنایی نداشته و …

The post ترس از مدرسه appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> ترس از مدرسه، مدرسه هراسی یا فوبیای مدرسه چیزهایی است که برخی از پدر و مادران هنگامی‌که کودکشان را برای نخستین بار به مدرسه می‌فرستند با آن روبه رو می‌شوند. ترس از مدرسه در روز نخست طبیعی است چون کودک برای نخستین بار به جایی تازه رفته است که تاکنون با آن آشنایی نداشته و این ترس همان روز به پایان می‌رسد. اگر این ترس دنباله داشته باشد کودک را دچار مشکل خواهد کرد. جدی نگرفتن و کم‌توجهی به این ترس می‌تواند زمینه‌ساز تشدید و پدید آمدن فوبیای مدرسه شود.

ترس از مدرسه با نشانه‌های گوناگون جسمانی و روانی همراه است. کودکانی که از مدرسه می‌ترسند دچار سردرد، تب، دردهای شکم، تهوع و مشکلات خواب می‌شوند. گوشه‌گیری، گریه کردن، رفتار پرخاشگرانه و … را می‌توان نشانه‌های روانی ترس از مدرسه دانست.

دلایل ترس از مدرسه یا فوبیای مدرسه

ترس از مدرسه (مدرسه هراسی) می‌تواند ریشه‌های محیطی، خانوادگی یا فردی داشته باشد. پدر و مادر در پدید آمدن این ترس نقش دارند. ترس و اضطراب کودکان پیش از هر چیز به خاطر جدایی از پدر و مادر پدید می‌آید. پدر و مادری که کودکان را بیش‌ازاندازه به خود وابسته می‌کنند زمینه را برای پدید آمدن اختلال اضطراب جدایی در کودکان پدید می‌آورند. اضطراب جدایی هنگام دور شدن از پدر و مادر در کودک نمایان می‌شود. پس والدینی که کودکشان را بیش‌ازاندازه به خود وابسته می‌کنند باید بدانند که در هنگام مدرسه رفتن با چالش ترس از مدرسه روبه‌رو خواهند شد. اختلال اضطراب جدایی یکی از شایع‌ترین دلایل ترس از مدرسه در کودکان است. اگر می‌دانید که کودکتان دچار این اختلال است از یک روان‌شناس کودک برای درمان او کمک بگیرید.

کودکانی که خجالتی، کم‌رو یا درون‌گرا هستند بیش از دیگر کودکان دچار ترس از مدرسه می‌شوند. این کودکان به خاطر این‌که نگران مسخره شدن یا زیر ذره‌بین بودن از سوی دیگران هستند دچار احساس ترس می‌شوند.

این احتمال هست که محیط مدرسه برای کودک ناخوشایند باشد. کودکان گاهی در مدرسه با همسالانشان درگیر می‌شوند و این درگیری‌ها کابوس روزانه‌ی آن‌هاست. کودکان تا جایی که بتوانند کشمکش با همسالانشان را برای پدر و مادر بازگو نمی‌کنند چون این کار را نشانه‌ی ضعف و ناتوانی خود می‌دانند. برخی از آموزگاران و کارکنان مدرسه با کودکان رفتار سخت‌گیرانه دارند یا به تنبیه کودکان می‌پردازند ممکن است ترس کودک به خاطر چنین چیزهایی باشد. در سراسر جهان مواردی از تجاوز به کودکان (چه پسر و چه دختر) در مدرسه گزارش شده است. اگر کودکتان از رفتن به مدرسه ترس دارد بهتر است این مورد را هم در نظر داشته باشید اما کودکتان را در این زمینه با پرسش‌هایتان سردرگم و نگران نکنید.

گاهی عوامل کوچک زمینه‌ساز ترس می‌شوند شاید کودکتان نمی‌تواند بند کفش خود را ببندد. شاید خجالت می‌کشد که برای رفتن به دستشویی از آموزگارش اجازه بگیرید و تا آمدن به خانه دستشویی نمی‌رود. شاید همکلاسی‌اش که کنارش می‌نشیند او را آزار می‌دهد یا فاصله‌اش از تخته دور است و نمی‌تواند آموزگارش را به خوبی ببیند یا صدایش را بشنود. همین چیزهای کوچک نیز می‌تواند زمینه‌ساز ترس در دانش‌آموز شود. همان‌گونه که پیش‌تر گفته شد ترس در روزها و ماه نخست طبیعی‌ست اما اگر این ترس برای سال‌ها همراه کودک باشد به شکل فوبیا در خواهد آمد.

راهکارهای درمان ترس از مدرسه، فوبیای مدرسه یا مدرسه هراسی

بهتر است کودکان پیش از مدرسه به مهدکودک یا پیش‌دبستانی بروند. ساختار پیش‌دبستانی همانند مدرسه است و در آماده‌سازی کودکان برای رفتن به مدرسه مؤثر خواهد بود.

اگر هنوز کودکتان را به مدرسه نبرده‌اید و می‌دانید وابستگی شدید به شما دارد پیش از آغاز سال تحصیلی، کودکتان را به مدرسه ببرید او را با محیط مدرسه آشنا کنید و برایش از خوبی‌های مدرسه سخن بگویید. بگذارید محیط مدرسه پیش از آغاز سال تحصیلی برای او آشنا باشد احساس آشنایی می‌تواند از ترس کودک بکاهد. او را با آموزگارش آشنا کنید تا کمی با او گفت‌وگو کند. برخی از پدر و مادران به کودکی که تاکنون به مدرسه نرفته است می‌گویند نباید از مدرسه بترسد؛ همین جمله می‌تواند زمینه‌ساز ترس از مدرسه شود چون کودک به این فکر می‌کند که ممکن است مدرسه جایی ترس‌آور باشد. پس از گفتن واژه‌ها و جملات منفی خودداری کنید.

برایش روشن کنید که او چند ساعت از روز را در کنار همسالانش خواهد بود و در پایان ساعت مدرسه شما برای بازگرداندنش به خانه همراهش خواهید بود. پیشنهاد می‌کنم در هفته‌ی نخست خودتان او را به مدرسه ببرید و به خانه بازگردانید تا احساس تنهایی و طرد شدن نکند. از او بخواهید درباره‌ی رخدادهایی که در مدرسه برایش پیش آمده سخن بگوید و تلاش کنید شنونده‌ی خوبی باشید.

در روز نخست می‌توانید در مدرسه حضور داشته باشید اگر آموزگار نیاز دانست می‌توانید یک ساعت در کلاس کنار فرزندتان بنشینید تا احساس ترس او کاهش یابد اما او را آگاه کنید که در ساعات دیگر پشت در کلاس خواهید بود. در روزهای آینده نباید به کلاس وارد شوید اما می‌توانید پشت در بمانید به یاد بسپارید که در روزهای آینده باید حضورتان در مدرسه کاهش یابد تا حساسیت او کم شود.

پدر و مادر نخستین کسانی هستند که می‌توانند به کودک برای درمان ترس از مدرسه کمک کنند. نباید نسبت به احساس ترس کودک خشمگین شوید یا او را مسخره و سرزنش کنید او نیازمند درک و یاری شماست سرزنش شدن احساس ترس را در کودک افزایش می‌دهد. از مقایسه کردن کودکتان با دیگران خودداری کنید. بگذارید کودک درباره‌ی احساس و تجربه‌هایش که در مدرسه پیش آمده سخن بگوید. گفت‌وگو بخش مهمی از مشکل را برطرف می‌کند چون کودک می‌فهمد ترس او دلیل منطقی ندارد. برایش از خاطرات خوب خودتان که در مدرسه داشته‌اید سخن بگویید تجربه‌های خوبتان را با او در میان بگذارید.

نباید کودک را با زور یا تنبیه به مدرسه فرستاد تنبیه کردن کودک اثر منفی خواهد داشت و احساس ترس و اضطراب او را افزایش می‌دهد. همکلاسی‌ها می‌توانند به کاهش و جلوگیری از ترس در کودک کمک کنند. به فرزندتان پیشنهاد کنید که با چند همکلاسی خود دوست شود قرار گرفتن در یک گروه دوستانه ترس کودک را کاهش می‌دهد.

خوشبختانه امروزه آموزگاران برای برخورد با دانش‌آموزانی که دچار ترس از مدرسه هستند آموزش دیده‌اند. معلم باید با لبخند و مهربانی با کودکان برخورد کند به‌گونه‌ای که کودک احساس کند آموزگارش را می‌شناسد و نسبت به او احساس ترس نداشته باشد. تکالیفی که به کودکان سپرده می‌شود باید با توانایی‌هایشان تناسب داشته باشد. از تنبیه و جریمه‌ی کودکان ابتدایی خودداری کنید. همکاری والدین و آموزگار با یک‌دیگر یکی از بهترین راهکارهای کاهش ترس کودکان از مدرسه است پس اگر کودکی دارید که از مدرسه می‌ترسد با آموزگارش دراین‌باره گفت‌وگو کنید چون او تنها کسی است که در ساعت حضور کودک در مدرسه رفتار و واکنش‌های او را می‌بیند.

با فرزندتان و آموزگارش گفت‌وگو کنید تا ریشه‌های ترس را بشناسید و برای برطرف کردن مشکلات تلاش کنید. اگر با این راهکارها ترس کودکتان از مدرسه همچنان پابرجا بود از روان‌شناس کودک کمک بگیرید. اگر کودکتان سال‌هاست که از مدرسه می‌ترسد احتمال دارد که دچار اختلال فوبیای مدرسه باشد پس نیازمند کمک روان‌شناس است. فوبیای مدرسه اختلال روانی است که اگر درمان نشود تا بزرگ‌سالی نیز همراه فرد خواهد ماند و تأثیرش حتی در دانشگاه نیز دیده می‌شود. برخی از پدر و مادران گمان می‌کنند که روان‌شناس کودک کمکی به فرزندشان نخواهد کرد باورهای نادرست را کنار بگذارید و برای بهبود فرزندتان از روان‌شناس کودک کمک بگیرید.

نظرات خود را برای بهداشت روان ارسال کنید

منبع

آقای روان‌شناس

The post ترس از مدرسه appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%87/feed/ 0 ترس از فضای بسته یا تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا چیست؟ https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%86%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa/ https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%86%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa/#respond Sun, 09 Sep 2018 10:30:36 +0000 http://behdashtravan.com/?p=3939 تنگناهراسی یا ترس از محیط بسته (Claustrophobia) به هراس غیرمنطقی و بیمارگونه از احساس تنگنا و نداشتن راه فرار در محیط‌های بسته گفته می‌شود. بعد از بازگشت عوامل فیلم فروشنده از مراسم گلدن گلوب عوامل این فیلم در فرودگاه مورد استقبال زیادی قرار گرفتند. فشار زیاد جمعیت موجب شد که ترانه علیدوستی حالات اضطرابی شدیدی …

The post ترس از فضای بسته یا تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا چیست؟ appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> تنگناهراسی یا ترس از محیط بسته (Claustrophobia) به هراس غیرمنطقی و بیمارگونه از احساس تنگنا و نداشتن راه فرار در محیط‌های بسته گفته می‌شود.
بعد از بازگشت عوامل فیلم فروشنده از مراسم گلدن گلوب عوامل این فیلم در فرودگاه مورد استقبال زیادی قرار گرفتند. فشار زیاد جمعیت موجب شد که ترانه علیدوستی حالات اضطرابی شدیدی از خود نشان دهد و بعد اظهار کرد به بیماری ترس از فضای بسته یا کلاستروفوبیا مبتلاست. در این مطلب با این فوبیا بیشتر آشنا می‌شویم.

هراس یا فوبیا چیست؟

فوبی یا فوبیا، ترس شدید و مستمر و نامناسب از اشیا یا موقعیت‌هاست که دلیل منطقی ندارد. شخص از غیرمنطقی بودن ترس در مقابل خطر واقعی شی‌ء یا موقعیت یا عمل آگاه است. ترس فرد تناسبی با موقعیت ندارد، قابل توجیه نیست، از کنترل ارادی خارج است و گرایش به پرهیز از موقعیت یا محرک ترس‌آور را ایجاد می‌کند. بسیاری از بیماران اشتغال خاطری با احتمال مواجهه با موقعیت یا شی‌ء ترس‌آور دارند و در نتیجه از این دل‌نگرانی رنج می‌برند و این امر موجب اختلال در کارهای روزمره‌شان می‌شود.

از انواع فوبیا می‌توان به ترس از آب، ترس از تاریکی، ترس از تنهایی، ترس از صدا، ترس از چاله، ترس از اماکن عمومی، ترس از فضای بسته، ترس از آسانسور، ترس از خون، ترس از آمپول، ترس از جمعیت، ترس از قطار، ترس از هواپیما و ترس از ارتفاع اشاره کرد.

ترس از فضای بسته یا تنگناهراسی چیست؟

ترس از محیط بسته یا فضای بسته یا کلاستروفوبیا (Claustrophobia) به ترس از گیرکردن در یک مکان تنگ و راه گریز نداشتن در مکان‌های تنگ گفته می‌شود. کلاستروفوبیای شدید اغلب به عنوان یک اختلال اضطرابی دیده می‌شود و می‌تواند به وحشت‌زدگی بینجامد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۵ تا ۷ درصد از مردم جهان دچار تنگناهراسی یا ترس از فضای بسته هستند ولی تنها درصد کمی از آن‌ها از درمان روان‌پزشکی برخوردار شده‌اند. این هراس شدید و بیمارگونه از احساس تنگنا و نداشتن راه فرار معمولاً در محیط‌های بسته و شرایط خاصی مثل حضور در بین جمعیت‌های شلوغ و فشرده و یا گیر افتادن در آسانسور ایجاد می‌شود.

علائم کلاستروفوبیا

اتاق‌های کوچک و یا قفل‌شده، تونل، آسانسور، مترو، زندان، جمعیت‌های شلوغ یا قرارگرفتن داخل دستگاه تصویربرداری MRI هریک به تنهایی می‌تواند محرکی برای شروع علائم باشد. فردی که در مواجهه با یکی از این شرایط دچار بروز علائم می‌شود، معمولاً در مواجه با سایر شرایط نیز دچار این حالت می‌شود. نشانه‌های آن عبارت‌اند از:

  • احساس ترس شدید از گیر افتادن و محدودیت
  • ترس شدید از خفه شدن
  • تمایل شدید به رفتن به مکان‌های باز
  • اضطراب و نگرانی
  • احساس تنگی‌نفس
  • نفس‌نفس‌زدن
  • تپش‌قلب
  • تعریق
  • ضعف

علت پدید آمدن ترس از فضای بسته چیست؟

در این بیماری زمینه‌های ژنتیکی تا حدی نقش دارد. به این صورت که اغلب در بستگان درجه یک این افراد نیز سابقه این اختلال وجود دارد. همچنین عوامل محیطی نیز در به وجود آمدن بیماری می‌توانند دخیل باشند. در واقع پدیده یادگیری در فرزندان و پایه ژنتیکی، هر دو می‌توانند در ابتلا به این ترس در کودکان مؤثر باشند. برای مثال شرایط زیر می‌تواند شروع‌کننده ترس از فضای بسته یا تنگناهراسی  در کودکان یا بالغین باشد:

  • گیر افتادن در یک اتاق بسته بدون هیچ راه فراری
  • افتادن در آب برای کسی که شناکردن بلد نیست
  • گم‌شدن یا گیرکردن کودک در یک جمعیت خیلی شلوغ
  • گیرکردن در حفره‌ای کوچک، به خاطر فروریختن
  • پیدا کردن لانه حیوانی خطرناک به‌طور ناگهانی
  • یا کودکی که برای تنبیه در فضای کوچکی مثل انباری یا حمام محبوس شده باشد

 درمان تنگناهراسی یا ترس از فضای بسته

اولین اقدام در جلوگیری از بروز نشانه‌ها پرهیز از قرار گرفتن در مکان‌هایی است که برای بیمار رعب‌آور است و باعث شروع حمله فوبیا می‌شود. برای مثال بیرون آوردن از محل شلوغی و تراکم جمعیت. در فاز حاد، تجمع در اطراف فرد تشدیدکننده علائم است.

در مرحله بعد برای درمان بیماری لازم است به روانشناس مراجعه کرد. درمان ترس از فضاهای بسته از طریق دارودرمانی، روان‌درمانی (حساسیت‌زدایی منظم، غرقه‌سازی، سرمشق‌گیری و تنش کاربردی)، هیپنوتیزم و خانواده‌درمانی امکان‌پذیر است. درمان با داروهای ضداضطراب مانند بنزودیازپین‌ها، بتا بلاکرها و مهارکننده‌های مونو آمینو اکسیداز و سایر داروها مانند بوسپیرون امکان‌پذیر است. همچنین می‌توان از نوروفیدبک و بیوفیدبک نیز در درمان غیردارویی هراس به عنوان روش مکمل دارودرمانی یا در موارد مقاوم به درمان دارویی استفاده کرد.

یکی از روش‌های درمان مواجهه سازی فرد با هراس خود از مکان‌های بسته است که با شرطی‌سازی متقابل همراه خواهد شد. به این شکل که تصور و افکار مربوط به هراس فرد با تکنیک‌های آرام‌سازی عضلانی همراه خواهد شد. این درمان با استفاده از تصویر ذهنی و انجام گام‌به‌گام تمرین‌های خاص، فرد مبتلا را کمک خواهد کرد تا بر این هراس خود غلبه کند.

افراد معروف و شخصیت‌های سینمایی مبتلا به کلاستروفوبیا

یکی از معروف‌ترین اشخاص مبتلا به این ترس، هیتلر است. افراد حزب نازی به مناسبت تولد ۵۰ سالگی هیتلر خانه‌ای به نام آشیانه عقاب بر بلندای شش هزار پایی کوه‌های آلپ به او تقدیم کردند. نازی‌ها که از بیماری هیتلر اطلاع داشتند آسانسور را با فلز برنج صیقل‌خورده ساختند که باعث می‌شد تا نور، منعکس‌شده و آسانسور بزرگ‌تر به نظر برسد.‌
ترانه علیدوستی نیز اعلام کرده که به این بیماری مبتلا می‌باشد و به همین خاطر نمی‌تواند از اتوبوس یا مترو استفاده کند.

شخصیت‌های داستانی زیر نیز به نوعی درگیر با تنگناهراسی بوده‌اند:

منبع

گروه روانشناسی ستاره

The post ترس از فضای بسته یا تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا چیست؟ appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> https://behdashtravan.com/%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%87-%db%8c%d8%a7-%d8%aa%d9%86%da%af%d9%86%d8%a7%d9%87%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa/feed/ 0