مقالات بهروز هاشمی | مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان https://behdashtravan.com/tag/بهروز-هاشمی/ Tue, 23 Jul 2019 15:25:37 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://behdashtravan.com/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo-32x32.png مقالات بهروز هاشمی | مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان https://behdashtravan.com/tag/بهروز-هاشمی/ 32 32 جملات روانشناسی و فلسفی دکتر بهروز هاشمی https://behdashtravan.com/%d8%ac%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d9%87%d8%a7%d8%b4%d9%85%db%8c/ https://behdashtravan.com/%d8%ac%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d9%87%d8%a7%d8%b4%d9%85%db%8c/#respond Tue, 23 Jul 2019 10:30:03 +0000 http://behdashtravan.com/?p=6708 The post جملات روانشناسی و فلسفی دکتر بهروز هاشمی appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> دیگر جملات فلسفی و روانشناسی دکتر بهروز هاشمی
روانشناس بودن کار ساده‌ای نیست. روانشناس یعنی کسی که با همه‌ی ابناء بشر احساس همدلی و درک متقابل دارد. روانشناس یا روان‌درمانگری که به رنج‌های انسان حساس نیست نمی‌تواند کارش را خوب انجام دهد. روانشناس یعنی کسی که ظالم و مظلوم را به یک اندازه درک کند.
دکتر بهروز هاشمی

The post جملات روانشناسی و فلسفی دکتر بهروز هاشمی appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> https://behdashtravan.com/%d8%ac%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d9%87%d8%a7%d8%b4%d9%85%db%8c/feed/ 0 شکست و ناکامی را چطور تفسیر کنیم؟ https://behdashtravan.com/%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%86%d8%a7%da%a9%d8%a7%d9%85%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/ https://behdashtravan.com/%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%86%d8%a7%da%a9%d8%a7%d9%85%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#comments Thu, 08 Feb 2018 11:30:17 +0000 http://behdashtravan.com/?p=3130 چه کار کنیم شکست ما را ناامید نکند؟ There is no failure, Only respond. هیچ شکستی وجود ندارد؛ هر آنچه هست، بازخورد است. این یکی از اصول NLP (برنامه‌ریزی عصبی کلامی)است که به ما کمک می‌کند برداشت و تفسیر کارآمدی از ناکامی‌ها داشته باشیم. اما شکست را چطور باید تفسیر کرد؟ فارغ از حقیقت داشتن یا …

The post شکست و ناکامی را چطور تفسیر کنیم؟ appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> چه کار کنیم شکست ما را ناامید نکند؟

There is no failure, Only respond.

هیچ شکستی وجود ندارد؛ هر آنچه هست، بازخورد است.

این یکی از اصول NLP (برنامه‌ریزی عصبی کلامی)است که به ما کمک می‌کند برداشت و تفسیر کارآمدی از ناکامی‌ها داشته باشیم. اما شکست را چطور باید تفسیر کرد؟

فارغ از حقیقت داشتن یا نداشتن این اصول  که هم رد ناپذیرند و هم اثبات‌ناپذیر، این اصول تأثیر خوبی روی موفقیت و قدرتمند شدن فرد می‌گذارد.  به قول نیچه بهتر است ارزش یک باور را با عواقب و تأثیرات آن برای فرد و گونه بسنجیم.

این‌که ما چه تفسیری از شکست می‌کنیم، تأثیر بسزایی روی رفتار ما در قبال شکست، موفقیت، تلاش، رشد و حل مسئله ما دارد. مفهوم قالبی شکست، حس خوبی به ما منتقل نمی‌کند. اگر بعد از هر شکست احساس کنیم که از مسیر عقب ماندیم و کار بیهوده‌ای کردیم، تلاش ما رامختل می‌شود.

تصور کنید که صفحه دارتی جلوی شما گذاشته‌اند و از شما می‌خواهند مرکز صفحه را هدف بگیرید. مسلماً اگر حس کنید فقط یک بار قدرت پرتاب دارید، بعد از این‌که پرتاب اول خطا رفت، احساس ناامیدی شما را فرا خواهد گرفت. اما اگر بدانید به تعداد قابل‌ملاحظه‌ای پرتاب خواهید داشت، انگیزه شما برای ادامه کار زیاد می‌شود.

 

خوشبینی یا بدبینی

اگر فکر کردید در زندگی با یک پرتاب به هدف می‌زنید، بیش‌ازحد خوش‌بین هستید و اگر فکر کردید هیچ‌وقت به هدف نخواهید زد بیش‌ازحد بدبین هستید. در هر دو حالت انگیزه شما برای تلاش کاهش خواهد یافت.

در مثال دارت، شما با هر پرتاب یاد می‌گیرید که پرتاب خود را شکل دهید تا بتوانید در نهایت موفق شوید. خلاصه با این اصل ما نیازی به خوشبینی و بدبینی نداریم و همواره به تلاشمان ادامه خواهیم داد.

طبق این اصل  NLP شکستی وجود ندارد و هر بار که به هدف نمی‌زنید، یک بازخورد هست که از محیط می‌گیرید.

طبق مطالعات جدید روانشناسان شناختی، تفسیری که ما از یک موضوع می‌کنیم عمیقاً روی نوع تجربه آن پدیده و متعاقباً روی رفتار ما می‌گذارد. قبل از این‌که به‌درستی یا غلطی این باور بپردازید و برای آن مثال نقض پیدا کنید، آن را بکار ببندید و اثر آن را مشاهده کنید.

سوالات خود را در بخش کامنت مجله بهداشت روان مطرح کنید تا متخصص روانشناس به شما پاسخ دهد.

نویسنده: دکتر بهروز هاشمی

The post شکست و ناکامی را چطور تفسیر کنیم؟ appeared first on مجله تخصصی روانشناسی بهداشت روان.

]]> https://behdashtravan.com/%d8%b4%da%a9%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%86%d8%a7%da%a9%d8%a7%d9%85%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d9%81%d8%b3%db%8c%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/ 2