خودشکوفایی و عزت نفس

در بخش عزت نفس سعی می‌شود راهکارهایی برای خودپذیری و تأثیرگذاری روی محیط ارائه می‌دهیم.

ده مهارت روانشناختی زندگی برای زندگی با کیفیت

مهارت روانشناختی چیزی است که تاثیر بسزایی در ارتقای سلامت روان و بهداشت روان دارد. این مهارت‌های پیشرفته که عمدتا…

بیشتر بخوانید »

اکت چیست؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) آدم‌ها گاهی آن‌چنان واژگان و چارچوب‌های ارتباط میان آنها و در نتیجه رابطه…

بیشتر بخوانید »

اعتمادبه‌نفس و روش اندازه‌گیری آن

تست اعتمادبه‌نفس به شما کمک می‌کند تا میزان اعتمادبه‌نفس خود را بسنجید و در صورت لزوم راهکارهایی را برای افزایش…

بیشتر بخوانید »

خطای بقا و خوشبینی ساده‌انگارانه

خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…

بیشتر بخوانید »

ایماگودرمانی یا ایماگوتراپی – قسمت اول

خاستگاه نظریه ایماگو درمانی درمان تصویرسازی – ارتباطی (IRT) در ۱۹۷۰ به عرصه زوج‌درمانی راه یافت. طولانی بودن روانکاوی‌های سنتی…

بیشتر بخوانید »

خطای شناختی مهارت

خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…

بیشتر بخوانید »

زندگینامه آبراهام مزلو

آبراهام مزلو بنیان‌گذار و رهبر معنوی جنبش روان‌شناسی انسان‌گرا محسوب می‌شود. او با رفتارگرایی و روانکاوی، مخصوصاً رویکرد فروید به…

بیشتر بخوانید »

خودتخریبی

طبیعی است که هر انسانی بخواهد موفق شود و با به کار گرفتن استعدادهایش به خودشکوفایی برسد. با این حال،…

بیشتر بخوانید »

چطور از ترس استفاده مفید کنیم؟

همه‌ی ما در بخشی از وجودمان می‌دانیم که توانایی انجام کارهای بزرگ‌تری را داریم. می‌دانیم که می‌توانیم نتایجی بسیار بهتر…

بیشتر بخوانید »

درمان مراجع محور

در درمان‌های انسان‌گرا، بی‌همتا بودن هر فرد آدمی و گرایش طبیعی وی به‌سوی رشد و خودشکوفایی در مدار توجه است.…

بیشتر بخوانید »

کانال تلگرام سایت بهداشت روان