خودشکوفایی و عزت نفس

در بخش عزت نفس سعی می‌شود راهکارهایی برای خودپذیری و تأثیرگذاری روی محیط ارائه می‌دهیم.

موانع خودشکوفایی

کمالگرایی موانع خودشکوفایی کم نیستند اما یکی از مهم‌ترین آنها کمالگرایی است. خودشکوفایی با کمال‌گرایی رابطه عکس دارد و متضاد…

بیشتر بخوانید »

ضرورت خودشکوفایی و راه‌های رسیدن به آن

خودشکوفایی از نیازهای اجتماعی اهمیت بیشتری دارد؛ چرا که انسان در تعامل با اجتماع نخست باید خود مطلوبش را بسازد…

بیشتر بخوانید »

مرگ سقراط با جام شوکران – قسمت دوم

مرگ سقراط با جام شوکران چند سال قبل، در یکی از زمستان‌های بسیار سرد نیویورک، پیش از پرواز به لندن،…

بیشتر بخوانید »

خودشناسی

خودشناسی مستلزم شناخت شخصیت، ارزش‌ها، آرزوها و علایق خود می باشد. باید از خودمان شناخت پیدا کنیم تا بتوانیم به…

بیشتر بخوانید »

ده مهارت روانشناختی زندگی برای زندگی با کیفیت

مهارت روانشناختی چیزی است که تاثیر بسزایی در ارتقای سلامت روان و بهداشت روان دارد. این مهارت‌های پیشرفته که عمدتا…

بیشتر بخوانید »

اکت چیست؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) آدم‌ها گاهی آن‌چنان واژگان و چارچوب‌های ارتباط میان آنها و در نتیجه رابطه…

بیشتر بخوانید »

اعتمادبه‌نفس و روش اندازه‌گیری آن

تست اعتمادبه‌نفس به شما کمک می‌کند تا میزان اعتمادبه‌نفس خود را بسنجید و در صورت لزوم راهکارهایی را برای افزایش…

بیشتر بخوانید »

خطای بقا و خوشبینی ساده‌انگارانه

خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…

بیشتر بخوانید »

ایماگودرمانی یا ایماگوتراپی – قسمت اول

خاستگاه نظریه ایماگو درمانی درمان تصویرسازی – ارتباطی (IRT) در ۱۹۷۰ به عرصه زوج‌درمانی راه یافت. طولانی بودن روانکاوی‌های سنتی…

بیشتر بخوانید »

خطای شناختی مهارت

خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…

بیشتر بخوانید »

کانال تلگرام سایت بهداشت روان