ارتقاء سلامت روان
در بخش ارتقاء سلامت روان سعی می‌کنیم اطلاعاتی برای بالا بردن سلامت روان و تعریف دقیق در ذهن مخاطب شکل دهیم.
-
اختلالات روانی
ورزش و افسردگی
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که می‌توان از ورزش برای درمان افسردگی استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم به‌طور خلاصه…
بیشتر بخوانید » -
ارتقاء سلامت روان
اعتمادبه‌نفس و روش اندازه‌گیری آن
تست اعتمادبه‌نفس به شما کمک می‌کند تا میزان اعتمادبه‌نفس خود را بسنجید و در صورت لزوم راهکارهایی را برای افزایش…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات روانی
درمان اضطراب در خانه
درمان اضطراب در خانه راه‌های متنوعی دارد. یک ماساژ آرام‌کننده، یک‌بار در هفته با گیاهان آرام‌بخش و برطرف‌کننده استرس که…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی
کمال‌گرایی، ایده‌آل‌طلبی یا پرفکشنیسم چیست؟
کمال‌گرایی (perfectionism – پرفکشنیسم) شاید در معنای عام صفتی پسندیده به نظر برسد اما از نظر روان‌شناسانه، کمال‌گرایی بی‌دلیل و…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی
خطای شناختی اثر خصوصیت مثبت
خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی
خطای شناختی تغییر شکل حرفه‌ای
خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…
بیشتر بخوانید » -
ارتقاء سلامت روان
ایماگوتراپی یا ایماگودرمانی – قسمت دوم
مراحل تحولی در ایماگوتراپی ایماگوتراپی یا ایماگودرمانی شامل پنج بخش است: دلبستگی – اکتشاف – هویت – قدرت و شایستگی…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی
خطای شناختی برنامه‌ریزی
خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…
بیشتر بخوانید » -
ارتقاء سلامت روان
ایماگودرمانی یا ایماگوتراپی – قسمت اول
خاستگاه نظریه ایماگو درمانی درمان تصویرسازی – ارتباطی (IRT) در ۱۹۷۰ به عرصه زوج‌درمانی راه یافت. طولانی بودن روانکاوی‌های سنتی…
بیشتر بخوانید » -
آسیب شناسی
خطای شناختی علت واحد
خطاهای شناختی اشتباهات فکری و ذهنی ما هستند. معمولاً الگویی از این طرز فکر، در کودکی ما شکل می‌گیرد و…
بیشتر بخوانید »