ارتقاء سلامت روانبهداشت روانسبک زندگی

ابعاد بهداشت روان

ملاک‌های سلامتی روان

ابعاد بهداشت روان  (سلامت روان)

ابعاد بهداشت روان عبارتند از:

  1. خودپذیری
  2. روابط مثبت با دیگران
  3. خودمختاری
  4. تسلط بر محیط
  5. مقصود در زندگی

کسانی که سطح بالایی از این پنج ویژگی را دارند:

  • از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه‌های متعدد خود را می‌پذیرند، از جمله ویژگی‌های خوب و بد آن را و در مورد گذشته احساس خوبی دارند.
  • روابط گرم، رضایت‌بخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت می‌دهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک می‌کنند.
  • خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت می‌کنند و رفتارشان را از درون تنظیم می‌کنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی می‌کنند.
  • در رابطه با اداره کردن محیط، احساس تسلط و شایستگی می‌کنند؛ مجموعه پیچیده‌ای از فعالیت‌های بیرونی را کنترل می‌کنند؛ از فرصت‌های موجود در محیط استفاده مؤثر می‌کنند؛ می‌توانند موقعیت‌هایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و یا ارزش‌های شخصی مناسب باشد.
  • در زندگی هدف دارند؛ احساس می‌کنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدف‌هایی دارند.
  • احساس می‌کنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده می‌بینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر می‌کنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است.

شما چقدر از ویژگی‌های بالا که نشان از سلامتی روان دارند برخوردار هستید؟

برای آشنایی بیشتر با مفهوم بهداشت روان این مقاله.را مطالعه کنید

برای آشنایی با مفهوم روابط بهتر با دیگران این لینک را دنبال کنید.

مهارت های لازم برای زندگی بهتر نیز در این مقاله شرح داده شده است.

در صورت تمایل می‌توانید سوالات و نظرات خود را با مجله تخصصی بهداشت روان در میان بگذارید. بعد از چند روز متخصصین روانشناس سایت پاسخ شما را می‌دهند.

منبع

ابعاد پنج گانه بهداشت روان (۵ بعد بهداشت روان)
www.psysh.ir
مهدی شاهمرادی

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای عضویت در صفحه‌ی اینستاگرام ما کلیک کنید…